Кросфіт для початківців: з чого почати?

Кросфіт лякає своєю інтенсивністю, але насправді він доступний кожному. Головне — правильна техніка та поступове збільшення навантаження. Розповідаємо, яке базове обладнання вам знадобиться для перших тренувань.